Пробиотики: наша кишка содержит триллионы бактерий, которые называются микрофлорой. Микрофлора помогает пищеварению, помогает расщеплять питательные вещества и помогает в иммунной системе. Поддержание необходимых бактерий в кишечнике путем регулярного потребления органических источников, таких как органический йогурт, кефир или ферментированные продукты.
Снимите обувь: многие не понимают, сколько токсинов мы отслеживаем в наших домах через нижнюю часть нашей обуви. Например, когда мы проходим через улицу, наши туфли собирают все резиновые остатки от шин, масло, которое падает с автомобилей, нефть в асфальте и смолу, пестициды и удобрения с земли и т. д.
Специи: исследования показывают, что специи, такие как куркума и имбирь, особенно эффективны при уменьшении токсинов в организме.
Эфирные масла: включение эфирных масел в вашу жизнь может не только предложить легкий и доступный способ включения в ваш рацион разнообразных терапевтических соединений, но и уменьшить количество токсичных ингредиентов в вашем доме, используя эфирные масла для ежедневных домашних обязанностей, таких как прачечная, чистка и гигиена.
