Вам понадобится:
- 1 чайная ложка порошка куркумы
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 2 чашки кокосового молока (или обычного молока)
- 1 щепотка черного перца
Вот как:
Поместите все ингредиенты в небольшую кастрюлю и поставьте на средний огонь. После того, как вы смешали все, пейте в теплом виде. Для достижения максимального эффекта, пейте ежедневно.
Вы также можете сделать себе воду из куркумы: добавьте ¼ чайной ложки куркумы в 1 — 2 стакана воды и вскипятите. Смесь перемешивают в течение 10 минут, а затем дают ей остыть, чтобы вы могли пить. Это оно!
Вы также можете нарезать корень (или корневище) на тонкие ломтики и кипятить на медленном огне в течение 10 — 20 минут в нескольких стаканах воды на слабом огне в закрытой кастрюле. Затем пить теплым и наслаждаться.
Добавьте настой в чай, чтобы бороться с простудой или гриппом!
Источник
1 2
