Назвать самый полезный для тела продукт сложно. Тем не менее, с одним из главных претендентов на это звание медики давно определились. Сейчас мы расскажем вам об одном фрукте, который дарит организму всеобъемлющую пользу!
Финики. Благодаря своим фантастическим свойствам они помогают избавиться от множества проблем со здоровьем, включая холестерин, инсульты и гипертонию. Это связано с тем, что финики богаты питательными веществами, которые улучшают обмен веществ.
В этой статье вы узнаете больше о том, почему они полезны для нас и почему вы должны каждый день съедать хотя бы по одному финику.
1. Источник железа
Железо отвечает за гемоглобин и эритроциты в организме, которые насыщают кровь кислородом. Поэтому железо исключительно полезно для людей с анемией, детей и беременных женщин.
Достаточно съедать 100 г фиников в день. В них содержится около 0,90 мг железа, что равно 11% от рекомендуемой суточной дозы.
2. Лечение диареи
Калий является важным минералом в железе, который успокаивает микрофлору кишечника и необходим для развития здоровых бактерий. Таким образом, финики могут стать отличными помощниками в лечении диареи.
