Салаты в наши дни совершенно разные по сравнению с комбинациями, которые использовались раньше. Сегодня все может быть добавлено в рецепт, от фасоли до семян или даже теплых ингредиентов.
Однако лучшие салаты — это те, которые не только великолепны, но и содержат разнообразные функциональные продукты.
Если учесть тот факт, что почти все вокруг нас связано с раком или какой-либо другой болезнью, здоровое питание уже не является вариантом — это то, что вы просто должны сделать, чтобы сохранить свое здоровье.
Рецепт салата, представленный ниже, насыщен питательными ингредиентами, которые повысят ваши энергетические уровни и улучшат иммунную систему. Или, другими словами, он содержит все, что нужно вашему телу.
Салат с противораковыми свойствами со шпинатом и авокадо
Вот звездные ингредиенты этого легкого рецепта и то, что они делают, чтобы улучшить общее состояние здоровья!
Шпинат
Этот суперпродукт является фантастическим источником витамина С, который играет важную роль в синтезе коллагена, белка, который необходимо поддерживать вашему организму для поддержания здоровья волос и кожи.
Высокое содержание хлорофилла в этой листовой зелени блокирует канцерогенные эффекты химических веществ, которые образуются при приготовлении пищи при высоких температурах.
Его высокий уровень калия помогает снизить кровяное давление.
Шпинат — один из лучших источников витамина К, который улучшает ваше здоровье костей.
В качестве хорошего источника клетчатки шпинат также способствует здоровому пищеварению.
Многие исследования, проведенные в последние годы, показали, что регулярное потребление этого низкокалорийного ингредиента значительно снижает риск развития астмы.
Шпинат — отличный источник магния, минерал, который может ускорить обмен веществ и улучшить иммунную систему.
Другие важные питательные вещества, обнаруженные в этом суперпродукте, включают витамины B2, B6, B9 и E, кальций, железо, марганец и калий.
