К сожалению, у многих людей во всем мире есть проблемы со сном. Я также думаю, что все мы знаем это чувство — вы ворочаетесь всю ночь, смотрите в потолок, думаете о своей жизни, и следующее, что вы видите, это солнце, и вам нужно встать и идти на работу или в школу.
Бессонница — наиболее распространенные причины
Есть много разных вещей, которые могут вызвать бессонницу, такие как стресс, депрессия, беспокойство, проблемы на работе и т. д. Поэтому, когда вы ложитесь спать, вы не будете думать о сне, но вы будете думать о своих проблемах на работе, семейных проблемах или о вещах, которые вы должны сделать. Плохо то, что ваш мозг не может расслабиться, он активен все время, а это означает, что вы не можете спать.
Медицинские эксперты также говорят, что некоторые лекарства могут быть причиной бессонницы, такие как: лекарства для сердца, лекарства от артериального давления, обезболивающие, антигистаминные препараты и т. д. Эти препараты могут способствовать проблемам сна. Некоторые из этих препаратов сначала заставят вас содрогнуться, но также могут вызвать проблемы с желудком, что заставит вас часто ходить в туалет и еще больше могут нарушить сон. И мы можем легко сказать, что мы не можем сделать что-либо правильно без надлежащего спокойного сна. Когда мы спим, мы подзаряжаем нашу «батарейку».
