Новогодние праздники остались позади, а весна наступит всего … через 18 дней. Сейчас самое время начинать подготовку к теплому времени года и приводить свою фигуру в порядок, ведь период мини-юбок и шорт уже не за горами
Для того, чтобы встретить лето во всеоружии и не причинить вред своему здоровью предлагаем начать постепенную подготовку. В этом нам поможет профессиональный тренер-диетолог Аника.
Правильные советы тренера-диетолога по питанию
Ну что, девчонки, пора готовиться к летнему сезону. Ведь это лето, обещает быть по-настоящему жарким и очень разнообразным. Готова покорять пляжи Украины и зарубежья в своем новом бикини?! Тогда погнали!
Начинать свое преображение Аника рекомендует с правильного питания. Правильным называется сбалансированное питание, т.е. в употребляемой тобой пище должен быть баланс белков, жиров и углеводов. Очевидно, что тортики и шоколадки, которыми многие любят себя побаловать, нарушают этот баланс. Что же нужно исключить из своего рациона?
Забудь о таких продуктах как:
