Так вы не только будете расширять кругозор и увеличивать свой лингвистический потенциал, но и способствовать формированию новых нейронных тканей, которые впоследствии станут вашим когнитивным резервом и помогут достойно справиться с течением времени.
4. Меняйте привычную последовательность действий всегда, когда есть такая возможность
Рутина — один из злейших врагов нашего мозга. Ему скучно, когда ничего нового не происходит, он «переключается» на автоматический режим, то есть он не работает.
В тот момент, когда наши когнитивные процессы ограничены, когда они всегда одни и те же, когда не остается места для творчества, свободы и личного удовольствия, мы имеем дело с нежелательными последствиями: потерей памяти, отсутствием концентрации, медлительностью в рефлексах и т.д…
В идеале нужно стараться каждый день посвящать себе 1 или 2 часа. Это уже будет подарком для нашего разума и чувств.
5. Говорите, слушайте, соотносите, спорьте и делайте выводы
Социальные контакты, позитивные отношения, диалоги — все это позволяет нам расширять горизонты своих знаний. Социальную активность можно назвать «бензином» для повышения нашей умственной гибкости.
