Точно так же, как мы уделяем время физическим упражнениям, идем в спортзал или на занятия йогой, следует «тренировать» и свой мозг. Находить несколько минут каждый день на практику несложных стратегий, которые будут способствовать взаимодействию полушарий нашего мозга, созданию новых нейронных связей и постепенному повышению «гибкости ума», в целом.
Далее мы объясним вам, как можно это делать.
1. Одевайтесь и раздевайтесь с закрытыми глазами
Даже если вы будете делать это всего один раз в день, обязательно попробуйте: одевайтесь и раздевайтесь с закрытыми глазами.
Сначала вам может показаться это глупостью, но на самом деле таким образом вы «запускаете» самые неожиданные процессы, которые:
Улучшают координацию движений
Усиливают взаимосвязь и взаимодействие правого и левого полушарий мозга
Развивают мелкую моторику
Помогают рисовать так называемые «ментальные карты» о существующих расстояниях между пуговицами, о том, как застегнуть молнию и куда просунуть руки…
Попробуйте выполнить это несложное упражнение, только не забывайте о безопасности: лучше делать это, сидя на кровати, чем стоя.