О том, почему приседание следует выполнять каждый день

Именно поэтому так важно придерживаться сбалансированного режима физической активности, включающего не только аэробику, но и силовые упражнения, растяжку, и интервальные тренировки высокой интенсивности. К примеру, рекомендуем новичкам выполнять 2-3 подхода приседаний всего два или три раза в неделю – если вы будете делать больше, вам не будет хватать времени для восстановления, что очень важно.

Как всегда, при разработке программы занятий для себя, не следует забывать о том, что нужно прислушиваться к своему телу, направляющему вас на путь, где вас ожидают наилучшие результаты.

Источник  binokl.cc

LOVEZOZH.RU
О том, почему приседание следует выполнять каждый день
У вас есть бородавки? Вот как их удалить навсегда!