В статье мы расскажем вам о том, какое влияние арбуз оказывает на ваше давление, кожу и сердце.
Наверное, вы будете рады услышать, что ваша любимая ягода (да, арбуз — это ягода, порой называют ложной ягодой) еще и невероятно полезна. Более того, это один из самых полезных продуктов питания в мире! Дальше в статье мы расскажем вам о том, какое влияние арбуз оказывает на ваше давление, кожу и сердце.
- Сердце.
Одним из самых сильных антиоксидантов является ликопин, химическое вещество, которое делает фрукты красными или желтыми. Арбуз, окрашенный красным цветом, содержит поразительное количество ликопина — ключевого вещества для здоровья сердца и снижения риска инсульта.
- Глаза.
Арбуз богат витамином А, который необходим для хорошего зрения. Арбуз также содержит витамин С, полезный для профилактики катаракты.
- Иммунная система.
В дополнение к витамину C красные арбузные ягоды полны витамина B6, который укрепляет иммунную систему и помогает организму эффективнее бороться с болезнями.
- Кости.
Ликопин также необходим для здоровья костей. Значит, употребление арбузов помогает предотвратить остеопороз. Вот почему женщины старше 50 лет обязательно должны каждое лето баловать себя арбузами.
