Любите арбузы? Тогда вы должны знать, как они влияют на ваш организм

В статье мы расскажем вам о том, какое влияние арбуз оказывает на ваше давление, кожу и сердце.

Наверное, вы будете рады услышать, что ваша любимая ягода (да, арбуз — это ягода, порой называют ложной ягодой) еще и невероятно полезна. Более того, это один из самых полезных продуктов питания в мире! Дальше в статье мы расскажем вам о том, какое влияние арбуз оказывает на ваше давление, кожу и сердце.

  1. Сердце. 

Одним из самых сильных антиоксидантов является ликопин, химическое вещество, которое делает фрукты красными или желтыми. Арбуз, окрашенный красным цветом, содержит поразительное количество ликопина — ключевого вещества для здоровья сердца и снижения риска инсульта. 

  1. Глаза. 

Арбуз богат витамином А, который необходим для хорошего зрения. Арбуз также содержит витамин С, полезный для профилактики катаракты. 

  1. Иммунная система. 

В дополнение к витамину C красные арбузные ягоды полны витамина B6, который укрепляет иммунную систему и помогает организму эффективнее бороться с болезнями. 

  1. Кости. 

Ликопин также необходим для здоровья костей. Значит, употребление арбузов помогает предотвратить остеопороз. Вот почему женщины старше 50 лет обязательно должны каждое лето баловать себя арбузами.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Любите арбузы? Тогда вы должны знать, как они влияют на ваш организм