1: Начните медитировать
Сделайте медитацию своим новым бьюти-ритуалом! Эта практика направлена на расслабление и уменьшение стресса. Кстати, различные дыхательные упражнения помогают насытить кислородом тело и улучшить циркуляцию крови. Идеально, если вы хотите вернуть лицу здоровый румянец!
Как правильно медитировать? Новички найдут ответ на этот вопрос, ознакомившись со специализированной литературой или загрузив один-два приложения. Они помогут с позициями и ритмом дыхания. Самое главное — восстановить связь со своим телом и душой.
Не забудьте выбрать для медитации тихое место, вдали от телефонов и социальных сетей!
#2: Измените рацион питания
Для поддержания здоровья очень важно следить за своим рационом. Уже давно доказано: некоторые продукты препятствуют развитию заболеваний, таких, как, например, рак. Идеальная продуктовая корзина для тех, кому за 40: омега-3 для борьбы с депрессией и хорошей работы сердца (жирная рыба, креветки, сельдь), а также антиоксиданты (фрукты и овощи) для борьбы со свободными радикалами. Итак, вы готовы начать питаться лучше?
#3: Используйте сыворотку для лица
Пришло время добавить этот косметический продукт в ваш список ежедневных средств по уходу за кожей! После 40 лет кожа теряет эластичность, морщины и пигментные пятна становятся более выраженными. Ваша кожа нуждается в целенаправленном уходе с применением активных ингредиентов и наличием быстро впитывающейся текстуры, что как раз присуще сыворотке. Наносите ее под дневной крем или используйте самостоятельно, в зависимости от уровня сухости вашей кожи.
Так как сыворотка – это концентрированный продукт, одной-двух капель вполне достаточно. Нанесите средство кончиками пальцев на кожу, двигаясь от центра лица к краю.
