Правила, которых следует придерживаться во время массажа:
Используйте зеркало чтобы отслеживать движения и правильность выполнения.
Прикладывайте ровно столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.
массажем нанесите массажное масло на кожу лица чтобы уменьшить трение.
1. Подъем щек и скул
Воздействие производится фалангами пальцев на область скуловых костей.
Выполнение:
Упритесь кулаками в скуловые кости непосредственно под щеками и слегка надавите вверх.
Удерживайте это положение в течение 5 секунд. Затем расслабьтесь.
Повторить 2 раза.
Удобнее всего и качественнее воздействие осуществлять за столом: мы ставим локти на стол, суставы пальцев упираем в скуловые кости и надавливаем вверх в течение 5 секунд.
Сопротивление осуществляется за счет веса головы. Для усиления воздействия голову можно немного наклонять.
2. Подтяжка щек
Воздействие осуществляется суставами больших пальцев.
1. Соедините руки, как показано на картинке выше и поместите их на область щек так, чтобы кончик большого пальца правой руки находился под внутренним углом левого глаза (см. картинку).