- убрать застой энергии в каналах Печени, Селезёнки и Почек,
- разогнать застой Ци и крови,
- насытить кровь энергией.
То есть работать нужно на уровне всех энергетических каналов организма. [urlspan]
[/urlspan]
Методы китайской медицины для устранения застоя крови и Ци
По сути это упражнения, практики и техники самомассажа, взятые из ушу, цигун и тайчи.
Перечислю несколько основных, которые несложно освоить самостоятельно.
- Массаж живота. Выполняется лежа на спине от солнечного сплетения вниз. Прощупываете под поверхностью кожи узелки (застой) и находите болезненные точки. Продавливаете до полного устранения боли.
- Прохлопывание конечностей — смотрите видео в первом комментарии.
- Бег трусцой. Как трусит маленькая собачка. Происходит встряска всех внутренних органов и капилляров.
- Ходьба на коленях. Через колени проходят каналы Печени, Почек и Желудка (как и через живот). Встаньте на колени, руки ладонями положите на почки. И ходите по полу в течение 3-5 минут.
- Поза Петуха. Стойте попеременно на 1 ноге (продавливается точка канала Почек на стопе). Руки в стороны. Глаза прикрыть. Если вам трудно держать равновесие — это симптом большого напряжения в мышцах, которое вы возможно не замечаете.
- Парьте стопы. При сильном гневе, раздражительности, парьте ноги, опустив их в горячую воду до щиколоток. можно с горчицей. Цель — прогреть точку сброса жара Печени на внешней стороне стопы. Парить до момента пока на спине не выступит пот.
- Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол и двигайтесь вперед на ягодицах. Убирается застой в малом тазу. Продавливаются точки канала Почек.
Автор Александр Молярук
Читай продолжение на следующей странице
