Сон против сахара
Норма сна для взрослого человека составляет не менее 7-8 часов, но многие ли из нас выдерживают эту норму? А ведь именно хроническое недосыпание вызывает усиленную потребность в сладком и к тому же способствует набору веса. Обеспечьте себе полноценный сон, и вам не придется заедать стрессы очередной шоколадкой или тортиком.
Источник: justcoolidea.ru
