Наука подтвердила, что женщины имеют более сложный мозг, что говорит о том, что им нужно больше сна. Профессор Джим Хорн, директор Центра исследований сна в Университете Лафборо, имеет конкретное объяснение важности сна.
По словам Джима Хорна: «У женщин плохой сон тесно связан с высоким уровнем психологического стресса и сильным чувством враждебности, депрессии и гнева. Эти чувства не были в той же степени связаны с нарушениями сна у мужчин».
«Одна из основных функций сна — позволить мозгу восстанавливаться. Во время глубокого сна кора — часть мозга, ответственная за память мысли, речь и т. д. — отключается от чувств и переходит в режим «восстановления»».
«Чем больше вашего мозга вы используете в течение дня, тем больше его нужно восстанавливать и, следовательно, больше нужно спать. Женщины склонны к многозадачности – и их мозг более гибкий, и именно поэтому они нуждаются в более долгом сне. В среднем на 20 минут больше, но некоторым женщинам может потребоваться немного больше или меньше этого ».
