Женщинам необходимо спать больше, чем мужчинам, потому что...

Наука подтвердила, что женщины имеют более сложный мозг, что говорит о том, что им нужно больше сна. Профессор Джим Хорн, директор Центра исследований сна в Университете Лафборо, имеет конкретное объяснение важности сна.

Женщинам необходимо спать больше, чем мужчинам, потому что...

По словам Джима Хорна: «У женщин плохой сон тесно связан с высоким уровнем психологического стресса и сильным чувством враждебности, депрессии и гнева. Эти чувства не были в той же степени связаны с нарушениями сна у мужчин».

«Одна из основных функций сна — позволить мозгу восстанавливаться. Во время глубокого сна кора — часть мозга, ответственная за память мысли, речь и т. д. — отключается от чувств и переходит в режим «восстановления»».

«Чем больше вашего мозга вы используете в течение дня, тем больше его нужно восстанавливать и, следовательно, больше нужно спать. Женщины склонны к многозадачности – и их мозг более гибкий, и именно поэтому они нуждаются в более долгом сне. В среднем на 20 минут больше, но некоторым женщинам может потребоваться немного больше или меньше этого ».

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Женщинам необходимо спать больше, чем мужчинам, потому что...
Вот почему вы не должны удалить Ваши зубы мудрости!