Я — кардиолог! И я знаю, как сбросить 7 кг за 5 дней без вреда для здоровья

© DepositPhotos

День 3
Обед: 1 огурец, 1 апельсин, 1 варёное яйцо.
Ужин: 125 г красного мяса, 1 апельсин, тост, чашка кофе или чая без сахара.

© DepositPhotos

День 4
Обед: тост, 1 апельсин, 125 г творога.
Ужин: такой же, как в 3-й день.

© DepositPhotos

День 5
Обед: тост, 200 г мяса или рыбы, 1 помидор.
Ужин: 225 г варёной моркови, картошки и горошка.

© DepositPhotos

Отказ от сладкого и 30 минут ежедневных упражнений помогут сбросить до 7 килограммов!

© DepositPhotos

Совет редакции

    1. Меню диеты рассчитано на 5 дней. После прохождения этого цикла, сделай паузу на 2 дня, а затем начни снова. В этот период не пытайся наесться на неделю вперед. Разнообразь рацион полезной пищей, полностью исключи алкоголь и соль.

© DepositPhotos

Любая, даже самая щадящая диета, — это всегда стресс для организма. Поэтому прежде чем преступить, посоветуйся с врачом.

Поделись этой диетой с подругами в соцсетях!

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Я — кардиолог! И я знаю, как сбросить 7 кг за 5 дней без вреда для здоровья
7 упражнений с гантелями, которые вы делали неправильно