Моя история знакома каждой представительнице прекрасного пола: по маминой линии все женщины — пышечки. Эта особенность передалась мне и дочери, поэтому всю жизнь я страдаю от лишнего веса, сижу на диетах в страхе приобрести характерные заболевания. Решение моей проблемы я нашла совершенно случайно на одном из тренингов по женскому здоровью. Именно там я узнала, как похудеть на 7 кг.
© DepositPhotos
Диета, которую разработал известный европейский кардиолог, базируется на белковом питании. В основе рациона — яйца. Каждый день на завтрак следует съедать порцию любых фруктов, кроме бананов.
Распечатай эту страницу и повесь на холодильник, ведь правильное меню для похудения — залог успеха.
© DepositPhotos
Здоровая диета
Худеем правильно
День 1
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 варёное яйцо.
Ужин: 2 варёных яйца, 2 тоста, ½ огурца или маленькая миска салата, 2 помидора.
© DepositPhotos
День 2
Обед: 1 апельсин, стакан йогурта, 1 варёное яйцо.
Ужин: тост, 125 г красного мяса, чашка чая или кофе без сахара, 1 апельсин.
