Ноги — проблемная часть женского тела № 1. Идеальные ножки без отеков, без лишнего жира и без плотных накаченных мышц. Но в процессе похудения, нижняя часть тела стройнеет медленнее всего. Существует специальное упражнение для ног. Оно будет эффективным, если выполнять его в течение недели. Вы сможете уверенно носить юбку и показывать стройные ноги без отеков!
Почему ноги становятся толще
Первой причиной является отек. Ноги находятся далеко от сердца и всегда находятся в низу. Когда вы стоите или сидите, крови и лимфе нужно двигаться снизу-вверх, чтобы вернуться в сердце. Это вызывает застой и ноги становятся все толще.
Отек вызывает застой. Обменные процессы замедляются. Это приводит к накоплению жира и появлению целлюлита. Ноги полнеют. Многочисленные упражнения с чрезмерной нагрузкой, особенно с дополнительным весом — приседания, выпады, не идут на пользу. Они способны сделать ноги «жесткими». При этом любая погрешность в диете может опять вызвать отек.
