Храп можно контролировать. Этот яблочный, морковный, имбирный и лимонный сок поможет вам успокоить ваши мышцы и снабдить вас необходимыми питательными веществами, повышающими сон.
Коктейль естественным образом уменьшит апноэ во время храпа.
Читайте дальше и посмотрите, как эта простая комбинация фруктов и овощей будет вашим билетом из сна на диване, обратно в спальню.
Что такое апноэ во сне?
Апноэ сна относится к временному прекращению дыхания во время сна. Причиной апноэ во сне является ответ на ряд факторов, которые могут быть либо наследственными, биофизическими, либо экологическими, либо просто поведенческими.
Причины:
Наследственные и биофизические причины апноэ во сне могут зависеть от размера вашего рта. Если в вашей ротовой полости есть лишняя ткань в задней части горла, воздух, которым вы дышите, может стать препятствием для ткани, заставляя все вибрировать.
Экологические и поведенческие причины включают избыточное потребление алкоголя, избыточную усталость и любое другое потребление веществ, которые делают ваш организм неспособным защищаться от любых обструкций дыхательных путей. Тело, которое напряжено и полностью не расслаблено, сжимает необходимые мышцы, некоторые из которых могут задерживать кислород внутри.
