Упражнение № 5
Медленно садитесь на стул, держа левую ногу на полу, а лодыжку правой ноги на колене левой ноги. Повторяйте это упражнение 10 раз, а затем поменяйте ноги.
Упражнения для стройных ног
- Как сделать ноги стройными и привлекательными? Представляем вашему вниманию комплекс эффективных упражнений, которые точно подтянут мышцы.
- Все упражнения просты в выполнении, но очень результативны. Такую женскую тренировку можно выполнять как в спортзале, так и дома.
Кожа придет в тонус, лишние килограммы уйдут, а вы будете прекрасно себя чувствовать, ведь у вас стройные и подтянутые ноги, которыми непременно будут восхищаться!
Источник
1 2
