6 заболеваний, причиной которых может быть недостаток сна

Вы не можете быть слишком обеспокоены тем фактом, что вы плохо спите, но ниже приведены шесть заболеваний, которые может вызывать недостаток сна. По нижеприведенным причинам, возможно, пришло время рассмотреть режим сна.

Многие вещи могут помешать вашему сну, как поздняя ночь на работе или различные вещи, которые нужно совершить по дому перед тем, как отправиться спать. Тем не менее, постоянное лишение себя рекомендуемого времени сна (от шести до восьми часов) может означать, что вы склонны к болезням.

Опасность для вашего сердца и костей — серьезные проблемы

Недостаток сна может привести к серьезным текущим заболеваниям, которые нельзя вылечить, просто ложась спать раньше.

Поэтому вместо того, чтобы подвергать себя этим заболеваниям, которые могут привести к смерти, начните больше спать прямо сейчас.

Подумайте о следующем:

Инсульт — повышенное кровяное давление и более высокий уровень химических веществ, которые приводят к инсульту в кровотоке, связаны с отсутствием сна на регулярной основе.

Диабет — плохое питание является результатом недостатка сна, поскольку вы, как правило, едите больше, а также опираетесь на нездоровую пищу больше, чем вам хотелось бы при правильном количестве сна, чтобы поддержать вас во время еды. Таким образом, риск заболевания диабетом увеличивается.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU