5 природных средств от высокого кровяного давления

  • Вы можете просто завтракать овсянкой.
  • Второй вариант — приготовить овсяный квас (отвар) и выпивать не менее одного литра этого напитка в день.

4. Магний

Магнием богаты такие продукты, как свекла или орехи. Поэтому их очень полезно регулярно есть тем, кто страдает от высокого кровяного давления.

Вы также можете найти добавки в аптеках и магазинах.

5. Свекла

Это исследование, проведенное Университетом Ровира и Вирджили, подтверждает, что свекла полезна для лечения гипертонии. Помимо магния, этот овощ содержит калий, железо, натрий, кальций, фосфор и цинк. Регулярное употребление свеклы в пищу может принести много пользы организму.

От салатов до смузи — есть много способов включить свеклу в свой рацион и извлечь пользу из ее свойств.

Когда дело доходит до борьбы с высоким кровяным давлением, употребление свекольного сока поможет вам добиться наилучших результатов.

Высокое кровяное давление может вызвать множество осложнений для вашего здоровья, поэтому важно принять меры для его предотвращения. Не забывайте, что вам также следует проконсультироваться со специалистом, чтобы поставить правильный диагноз.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
5 природных средств от высокого кровяного давления
Модные оправы 2017: 5 лучших трендов, которые стоит попробовать и вам