Во время инфекции носовых пазух идеально есть цельнозерновые, бобы, чечевицу, овощи, супы и масла холодного отжима. Это помогает остановить рост слизи, которую вызывают такие продукты, как мучные изделия, яйца, шоколад, жареные и полуфабрикаты, сахар и молочные продукты.
Вам также следует пить как можно больше воды, выбирая хорошо очищенную и качественную воду.
Травы
Вы можете добавлять перец, чеснок, лук и редис в супы и блюда, чтобы помочь организму избавиться от лишней слизи. Небольшая столовая ложка измельченного редиса, смешанного с лимонным соком, может очистить ваши носовые проходы.
Острая японская редька в виде пасты васаби также помогает избавиться от закупорки носовых ходов.
Горшочки нети
Горшочки нети — очень эффективное средство для очистки и открытия носовых ходов.
- Растворите небольшую столовую ложку морской соли в 2 стаканах воды комнатной температуры.
- Стоя над раковиной, наполните нети-горшок чашкой воды и поместите кончик горшка в одну из ноздрей.
- Наклоните голову в сторону и позвольте воде стечь через носовое отверстие.
- Будьте осторожны, не наклоняйте голову назад или вверх, иначе вода попадет вам в горло.
- Снова наполните горшок нети и повторите с другой ноздрей.
Яблочный уксус
