Принято считать, что вредные привычки, как правило, связаны с алкоголем или курением. Вы удивитесь, но их гораздо больше. Многие из них вы совершаете каждый день, сами того не осознавая! Хотите узнать больше о том, чем вы грешите? Вот 5 таких привычек:
1. Вы сидите весь день. Даже если вы любите спорт, но при этом часто проводите дни в сидячем положении, это негативно влияет на ваш организм. Это вредит и осанке, и фигуре, и ягодицам. Более того, с пассивным образом жизни связаны 160 000 случаев рака молочных желез, толстой кишки, простаты и легких.
Что делать?
Возьмите себе за привычку делать перерывы. Если у вас много работы, вы все равно можете делать перерывы по 10–15 минут, чтобы пройтись или размяться на месте. Ходьба — это очень полезно.
2. Вы едите слишком много мяса и сыра. В животных белках содержится гормон, который способствует росту раковых клеток. Если вы будете слишком много употреблять таких белков, то ваш риск заболеть раком увеличится в четыре раза!
