Кровоточат десна. Организм нуждается в большем количестве витамина С. Значит, нужно чаще употреблять лук, чеснок, а также фрукты и овощи. Из напитков отдайте предпочтение настою шиповника и отвару сосновой хвои.
Бессонница, ночные судороги и раздражительность. Это признаки дефицита магния и калия. Данными микроэлементами богата курага, чернослив и свекла.
Сухая “гусиная” кожа на локтях. Говорит о дефиците витаминов С и А. Они содержатся в овощах и фруктах оранжевого цвета: тыква, морковь, курага, абрикос, помидор.
Тянет на соленое. Вероятно, что организм борется с инфекцией или воспалительными процессами, в большинстве случаев речь идет о мочеполовой системе.
Тянет на сладкое. Часто причиной становится нервное истощение, из-за которого организм жаждет быстрого энергетического “заряда” в виде глюкозы. Чтобы избежать возможных проблем с ЖКТ, лучше выберите мёд или черный шоколад.
Хочется только пресной пищи. Скорее всего это связано с гастритом или заболеваниях печени. Пресная пища способна избавить от спазмов и успокоить желудок.