10 продуктов для очистки ваших артерий без лекарств

2 Чеснок

Лечебные свойства чеснока широко известны и поддерживаются естественной медициной. Что же касается здоровья сердца, чеснок снижает кровяное давление и уровень холестерина ЛПНП вследствие активного ингредиента, аллицин.

3 Томаты

Томаты содержат антиоксидант, который предотвращает окисление холестерина ЛПНПА. Регулярное потребление позволит снизить риск атеросклероза на 50%.

4 Гранат

Обильные антиоксидант — гранат, не только предотвращает атеросклероз, но и изменяет его.

5 Ягоды и красный виноград

Виноград содержит большое количество флавоноидов, которые предотвращают окисление холестерина ЛПНП. Ягоды, особенно клубника, вишня и клюква, являются богатым источником как антиоксидантов и витаминов. Убедитесь, что вы всегда выбираете органически выращенные фрукты, чтобы избежать токсичных пестицидов.

6 Овес

Овес богат волокнами, которые эффективно снижают уровень вредного холестерина путем удаления его из организма. Укрепите свою диету одной чашкой овсяной каши с отрубями каждый день, чтобы снизить уровень холестерина ЛПНП.

7 Шпината

Этот зеленый овощ богат витаминами А и С, которые являются весьма полезными для предотвращения образования зубного налета и отложений. Шпинат также богат калием и фолиевой кислотой, которые способствуют снижению кровяного давления.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
10 продуктов для очистки ваших артерий без лекарств
5 растений, которые улучшают кровообращение