Сигареты
Курение — действительно вредная привычка, которая наносит ущерб всем органам тела, включая почки. Многочисленные исследования нашли связь между курением и болезнями почек, и, согласно Американской ассоциации пациентов с почками, курение является основной причиной почечной болезни.
Эта дурная привычка повышает кровяное давление и сердечный ритм, уменьшает кровоток и сужает кровеносные сосуды в почках. Более того, это усугубляло болезни почек и ускоряло потерю функции почек.
Диета с высоким содержанием белка
Потребление чрезмерного количества белковых продуктов, таких как красное мясо, увеличивает риск заболевания почек, поскольку функция этих органов заключается в устранении и метаболизме азотных отходов из организма, которые являются побочными продуктами переваривания белка.
Чрезмерное потребление белка хронически увеличивает гломерулярное давление и гиперфильтрацию, тем самым повышая метаболическую нагрузку почек и приводя к развитию проблем с почками.
Следовательно, вы должны ограничить потребление красного мяса, а в случае проблем с почками полностью устранить его из своего рациона, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.
Высокое потребление соли
Регулярное употребление большого количества соли серьезно повреждает почки и приводит к различным проблемам со здоровьем. Точнее, почки метаболизируют даже 95% натрия, потребляемого через пищу, а в случае чрезмерного количества соли почки должны работать намного сложнее, чтобы вывести их из организма, их функция снижается, а организм сохраняет воду. Удержание воды может увеличить кровяное давление и риск заболевания почек.
Многочисленные исследования показывают, что потребление соли увеличивает количество мочевого белка, что способствует развитию заболевания почек. Обратите внимание, что вся лишняя соль, которую вы потребляете, наносит вред вашему телу, особенно почкам, а чайная ложка содержит около 6 граммов.
Недостаток сна
Многие люди игнорируют важность отдыха и сна. Тем не менее, хорошее количество сна (6-8 часов) необходимо для организма. Во время сна ткани органов возобновляются, поэтому в случае дефицита сна эти процессы будут прекращены, что приведет к повреждению органов тела.
Многочисленные исследования показали, что неправильный сон приводит к усилению закупорки артерий (атеросклероз) и высокому кровяному давлению, что повышает шансы развития заболеваний почек.
Следовательно, убедитесь, что вы всегда находите идеальный баланс между работой и сном, отдыхом и повседневными задачами, так как это оказывает большое влияние на ваше общее состояние здоровья, включая почки.
Регулярное использование анальгетиков
Многочисленные люди используют различные болеутоляющие средства, анальгетики и лекарства, для лечения боли, уменьшения воспаления и лечения различных проблем. Тем не менее, эти препараты повреждают ваши почки, а также другие органы тела.
Исследования показали, что внебиржевые анальгетики могут уменьшить приток крови к почкам и препятствовать их функционированию. Таким образом, долгосрочное использование этих препаратов приводит к хроническим заболеваниям почек, таким как острая почечная недостаточность или интерстициальный нефрит.
