Другие продукты, позволяющие экспериментировать с приготовлением блюд с тыквой:
рис (100 г), прошутто (50 г), сыр пармезан (30 г), лосось (150 г) приготовленного шпината (100 г), грибы (100 г), вареные зеленая фасоль (200 г), лук, корица, 1 столовая ложка оливкового масла, петрушка, брокколи, чеснок, мед (1 столовая ложка) .
Конечно, не стоит объединять все эти запасы вместе в один обед.
Вот несколько примеров и идей для обеда (выберите только один для ежедневного меню на обед):
Салат из тыквы
Вам нужно 200-300 граммов очищенной и приготовленной тыквы. Нарежьте ее кубиками, а затем добавьте 100 г приготовленного риса. При необходимости добавьте нарезанную петрушку, 1 столовую ложку оливкового масла и 30 гр пармезана.
Прошутто и тыква
Прошутто отлично сочетается с тыквой. Чтобы подготовить этот обед, вам нужно: 200-300 граммов жареной тыквы, нарезанной ломтиками. Оберните каждую тыкву тонкими ломтиками прошутто (50 гр), а затем вы можете посыпать ее сыром пармезан (30 г).
Тыква с лососем
Порежьте 200 г жареной тыквы кубиками и добавьте кусочек лосося (150 г), обжаренный в духовке, и 100 г приготовленного шпината с 1 столовой ложкой оливкового масла.
Тыквенный гриб
200 г жареной тыквы, 100 г грибов, 30 г тертого пармезана и петрушки.
