Следуйте этому плану диеты по понедельникам:
• Завтрак: чашка лимонного сока без сахара
• Обед: яблоко и сухарик
• Ужин: одно вареное яйцо, 1 сухарь и помидор
Вы можете есть эти продукты холодными или горячими — это на самом деле не имеет значения. Нужно помнить одно — потреблять продукты в соответствующем порядке, и никогда не пропускать приемы пищи!