В Японии лишний вес убирают без всяких диет и утомительных упражнений

Но японцы в большинстве случаев не допускают таких крайностей, а потому используют самые передовые методы сбрасывания лишнего веса. Как оказалось, это далеко не диеты и не утомительные физические нагрузки. Самым популярным способом сбросить «появившийся животик» (а еще лучше — не допустить его) в Японии считается метод коррекции фигуры посредством валика.

Такое упражнение, соизмеримое с массажем для похудения, занимает в день всего пять минут, и для его выполнения от человека требуется лишь иметь банное полотенце, из которого скручивается валик (сравнительно тугой) толщиной 8-12 сантиметров.

После этого японец садится на пол (любое твердое покрытие), подкладывает валик под поясницу (точно под пупком) и ложится на него, раздвинув ноги и расположив руки за головой, как показано на рисунке (смотрите чуть выше). Так нужно лежать, расслабившись (можно медитировать, читать мысленно молитвы, вспоминать самые прекрасные минуты своей жизни) 5 минут каждый день.

И больше, собственно, ничего не нужно. Говорят, что результат заметен уже после нескольких дней применения этого упражнения, а если вы будете практиковать его как профилактическое средство, то никогда не пострадаете от лишнего веса.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
В Японии лишний вес убирают без всяких диет и утомительных упражнений
Рейтинг богатых и успешных знаков зодиака