Фундук
Фундук, особенно молоко фундука, содержит высокий уровень кальция, который помогает бороться с повышенным кровяным давлением. А магний помогает регулировать функцию кровеносных сосудов.
Сельдерей
Сельдерей — один из лучших натуральных мочегонных средств, который помогает организму выводить токсины и предотвращать задержку жидкости — два фактора высокого риска высокого кровяного давления. Лучше всего употреблять сельдерей в виде сока.
Лимон
Лимоны — отличное естественное средство от высокого кровяного давления. Фактически, этот фрукт эффективен против многих типов заболеваний, особенно болезней дыхательной системы. Высокое содержание витамина С помогает восстанавливать кровеносные сосуды и поддерживать их в хорошем состоянии, снижая гипертонию.
Лаванда
Лаванда обладает мочегонными свойствами, которые помогают организму выводить токсины через мочу, предотвращая задержку жидкости и тем самым снижая кровяное давление. Лаванда также помогает снизить стресс и особенно эффективна при снижении высокого артериального давления из-за проблем с нервной системой.
Рис
Некоторые специалисты рекомендуют придерживаться диеты, включающей много риса. Это потому, что он помогает регулировать уровни и снижает вероятность внезапных приступов гипертонии.
