Если врачи обеспокоены состоянием ваших почек, то нужно вести себя достаточно осторожно, чтобы не ухудшить ситуацию и не стать хроническим «почечником».
Для этого нужно знать, что помогает почкам работать и что мешает их благополучию.
Враг 1. Высокое давление
Почки вырабатывают вещества, регулирующие артериальное давление. Поэтому любое их хроническое заболевание сопровождается повышением артериального давления. Поэтому, если вы хотите помочь своим почкам, не отказывайтесь от постоянного приема современных препаратов против гипертонии. Понижая давление, они благотворно действуют и на почки.
Враг 2. Частые ангины
Ангина чаще всего вызывается стрептококком. Если этот микроб, перемещаясь по кровеносным сосудам, попадет в почки, может развиться серьезное осложнение – гломерулонефрит. Это воспалительное заболевание поражает обе почки, быстро прогрессирует и уже через несколько лет приводит к почечной недостаточности. Поэтому медики всем больным с хроническим тонзиллитом рекомендуют удалять миндалины.
Враг 3. Резкое похудение
При резком похудении есть опасность, что может развиться опущение почки. Дело в том, что почки окружены жировой клетчаткой, которая служит для них своего рода ложем, защищая от травм и прочих неприятностей. При резком сбросе веса «плавится» не только подкожный слой жира, но и внутренний. В результате почки остаются без опоры. Кроме того, слабеют мышцы и связки, удерживающие их в надежном положении. Поэтому худеть можно только очень медленно и постепенно, тогда почки останутся на месте.
Враг 4. Сильное отравление
Отравление грибами, химическими веществами и токсинами может привести к развитию почечной недостаточности, которая подчас требует подключения к аппарату искусственной почки. Самое главное, чтобы лечение было начато вовремя. Но, к счастью, даже после такой серьезной процедуры, как гемодиализ, можно полностью восстановить свое здоровье. Острая почечная недостаточность лечится даже успешнее хронической.
Враг 5. Излишне соленая пища
Соль – это главный враг почечных больных. При избытке соленого давление в артериях резко увеличивается, за счет чего усиливается приток крови к почкам. Больные почки не справляются с такой нагрузкой. В результате жидкость задерживается в организме, что проявляется высоким давлением и отеками.
Враг 6. Увлечение таблетками
Мы привыкли пить таблетки на бегу и запивать их одним глотком воды. Это не всегда допустимо. Например, сульфаниламиды оседают в почках в виде камней. Чтобы это предотвратить, их надо запивать стаканом молока или минеральной воды.
Что важно для здоровья почек
Друг 1. Правильная обувь
Чтобы почки чувствовали себя комфортно, обувь не должна быть на высоком каблуке. Каблук изменяет положение костей таза, репродуктивных органов и в конечном счете почек. Нельзя бросаться и в другую крайность – постоянно ходить в кроссовках или другой спортивной обуви. Стопа, зажатая целый день в такой обуви, да еще при повышенной температуре и влажности – ведь такая обувь не проветривается – изменяется. Расположенные на ней активные точки, от которых зависит здоровье многих наших органов, «дремлют».
Друг 2. Закаливание стоп
Нужно использовать любую возможность летом, теплой весной походить в открытой обуви, а по прогретой земле, по гальке пляжа, по песочку летом полезно ходить босиком. Зимой можно делать массаж стоп рукой, шерстяной варежкой, губкой, щеткой. Каждый день перед сном повторять эту процедуру, чтобы энергетически подпитать активные точки, отвечающие за здоровье почек.
Друг 3. Разумный выбор белья
Идеальный вариант для тех, у кого слабые почки, – хлопчатобумажное нижнее белье. Никакой синтетики, какой бы заманчивой и красивой она ни казалась. Откажитесь от привычки носить тесные джинсы, шорты, легинсы. Такая одежда стягивает тело и нарушает кровообращение в важных сосудах, несущих кровь к почкам.
