Научитесь и вы делать такие упражнения с помощью следующей видеоинструкции:
Шейный остеохондроз не настолько безобиден, как может казаться. Ведь его наличие способно повлечь за собой возникновение более серьезных заболеваний. Будьте внимательны к себе и своему телу.
Будьте здоровы!
Источник
