Есть несколько естественных способов сохранить здоровье щитовидной железы и лечить пониженную или сверхактивную щитовидную железу. Во-первых, доступ к глютену может быть полезен из-за общей нетерпимости к пшенице. Пшеница может вызвать воспаление щитовидной железы, влияя на ее функцию. После диеты, свободной от зерен, вы можете почувствовать снижение симптомов. Также важно избегать BPA, поскольку это нарушает эндокринную систему.
Детоксикация вашего тела от тяжелых металлов — хороший способ помочь функции щитовидной железы. Это можно сделать, добавив в рацион куркуму, расторопку, кинзу и хлореллу. Селен также отличный способ сохранить здоровье щитовидной железы и может быть найден в семенах подсолнечника, говядине, луке, лососе и бразильских орехах.
Наконец, снижение потребления углеводов и замена этих калорий на здоровые жиры. Углеводы увеличивают эстроген, что, в свою очередь, отрицательно влияет на щитовидную железу. Здоровые жиры, которые сбалансируют гормоны, включают кокосовое масло, авокадо, кокосовое молоко, миндаль, семена чиаса, льна и семена конопли.
