Есть еще одна важная причина отказаться от этой позы раз и навсегда. Это угроза развития гастрита и язвы желудка. Происходит это тогда, когда в желудке осталась пища перед сном. Это приводит к поступлению желчи. Поэтому рекомендуется принимать пищу минимум за 3-4 часа до того, как вы заснете.
Но! Есть случаи, когда эта поза может послужить для вас на пользу. К примеру, в случае болей в животе. Если таковые вас мучают, то врачи советуют лежать именно на животе, так как именно в этой позе боль в брюшной полости уменьшается. Также эта поза желательна для тех, у кого серьезные проблемы с почками, так как в таком положении организм быстрее освобождается от шлаков.
Однако самой лучшей позой для того, чтобы приучить себя спать, это поза на правом боку. Почему именно на правом? Таким образом уменьшается давление на сердце, позвоночник приобретает свой естественный изгиб, а кровоснабжение мозга идет своим чередом.
