Чтобы лишние килограммы ушли безвозвратно, нужно избегать употребления мяса, блюд из фасоли, мороженого, шоколада, сахара, арахисового масла. Овощные салаты лучше заправлять оливковым или льняным маслом, налегать на ананасы. Черный чай и газированные напитки замедлят процесс похудения.
Третья группа крови В(III)
Людям с этой группой крови действительно повезло! Им можно есть практически всё, но в разумных количествах. Однако, чтобы похудеть, нужно исключить пшеницу, кукурузу, чечевицу, помидоры, арахис, кунжут, гречку, свинину, томатный сок и содовые напитки.
Четвертая группа крови АВ(IV)
Люди с самой редкой группой крови плохо усваивают белки. Питер Д’Адамо рекомендует им питаться умеренно, но ограничить в рационе красное мясо, блюда из фасоли, кукурузу, гречку, семена подсолнечника, перец. Следует увеличить количество зеленых овощей, морепродуктов, молочных продуктов.
Те, кто уже попробовал питаться по этой схеме, говорят, что стали намного лучше себя чувствовать и заметили разницу, встав на весы. Диета исключает любую вредную пищу (чипсы, полуфабрикаты, крепкие алкогольные напитки) и заставляет человека обращать внимание на то, как и чем он питается.
