Омолаживающее упражнение для лица: Всего 1 минута в день!
2. Вверх!
Опускайте плечи вниз, а язык тяните вверх, как будто пытаетесь дотронуться до кончика носа.
Вытянув язык вверх максимально насколько возможно, удерживайте это положение в течение 5 сек, плечи тянутся вниз.
Затем отпустите и расслабьтесь.
Старайтесь следить, чтобы при работе языка не напрягались губы и область носогубных складок.
Выполняйте упражнение в умеренном темпе.
3. Вниз!
Высуньте язык и тяните его вниз, как будто стараясь достичь кончиком подбородка. Одновременно плечи опускайте вниз.
Вытягивайте язык вниз максимально насколько возможно, расширяя его к подбородку.
Задержитесь в этом положении на 5 сек, плечи опущены вних.
Затем отпустите и расслабьтесь.
4. Вправо!
Опустите левое плечо, и одновременно высуньте язык и вытяните его насколько возможно вправо.
Удерживая положение плеч и языка, задержитесь в этой позиции на 5 сек.
Затем отпустите и расслабьтесь