Новое исследование: Как кофе влияет на мозг (это вас удивит)

О, кофе! Для большинства взрослых и растущего числа подростков кофе — это волшебный эликсир, который снимает сонливость и дает достаточно сил, чтобы начать свой день.

Конечно, именно кофеин — химическое вещество в кофе — делает его таким популярным среди тех, кто рано встает, и людей, страдающих хроническим недосыпанием. Вы взглянете на кофеин в совершенно другом свете, когда узнаете про эти странные факты о нем.

1. Вы можете повысить эффективность действия кофеина, выпив его в определенное время.

Исследователи выяснили, что организм лучше всего реагирует на кофе в разное время дня из-за циркадных часов, которые контролируют функции организма. Это время с 9:30 до 11:30 и с 13:30 до 17:00. В другие моменты дня уровень кортизола в вашем теле компенсирует снижение бдительности.

2. Напиток с кофеином действует очень быстро.

Если вы в обязательном порядке начинаете свой день с кофе, не пейте его слишком рано. Всего после 10 минут от момента употребления кофеин начнет заряжать вас энергией. Употребление кофе непосредственно перед активной деятельностью поможет вам взбодриться тогда, когда нужно.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Новое исследование: Как кофе влияет на мозг (это вас удивит)
МОЩНЫЕ молитвы за детей и внуков! Защитите самых дорогих! Работает…