Советы для предотвращения седины:
1. Нет стрессу. Стресс заставляет нас стареть быстрее! Поэтому постарайтесь не беспокоиться о вещах , которые не имеют смысла.
2. Не курить. Некоторые исследования показали , что курение приносит много негативных последствий для здоровья с любой точки зрения, в том числе и для нашего внешнего вида. Научно доказано, что сигарета вызывает преждевременное старение кожи и волос, так как это уменьшает кровообращение и оксигенацию наших клеток.
3. Следите за гидратацией. Пейте по крайней мере 8 стаканов воды в день. Избегайте чрезмерного потребление кофе, и попытайтесь устранить употребление алкоголя, так как эти напитки способствуют обезвоживанию организма. Хорошая гидратация обеспечивает необходимые питательные вещества для волос, которые держат их здоровыми, привлекательными дольше.
4. Потребление продуктов , богатых медью. Некоторые исследования показали , что раннее появление седых волос происходит иногда из — за недостатка меди в нашем рационе. Так, употребление шпината, бобов, репы, мяса, ежевики, ананаса, граната и миндаля помогут нам восполнить нужные микроэлементы.
