Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца).
Гулять без очков и смотреть вдаль.
Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику.
Промывать глаза теплой водой.
Отказаться от компьютера после 19-00 вечера.
Делать индийской упражнение тратака.
Заниматься расслаблением и отдыхом, а также — слушать индийские раги
Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.
Источник all4soul.com
1 2
