Англичане всегда отличались своей стройностью и утонченностью.
Удается им это благодаря правильному рациону. Поговаривают, что для «Железной леди» была создана данная диета. Специалисты собрали диетические продукты, которые при сочетании друг с другом дают потрясающий эффект.
Рацион выстроен на потреблении яиц и цитрусовых плодов. Однако есть и запрещённый список. В него входят мучные изделия, алкоголь, свинина, бесполезные сахарные продукты (конфеты, молочный шоколад).
Диета достаточно жесткая, поэтому рекомендуется посетить врача перед тем, как отграничить себя в еде. Особенно это касается людей, у которых проблемы с почками и сердцем.
Вот несколько решающих правил данной диеты:
— снизить количество соли;
— выпивать суточную норму воды;
— включить в рацион фрукты;
— есть до ощущения сытости, но не до тяжести в желудке;
— если без сладкого жизни нет, то вместо сахара использовать сахарозаменитель.
Диета рассчитана на 1 месяц.
Меню меняется каждую неделю.
В первую неделю уклон делаем на фрукты, запечённую грудку, томаты и огурцы.
Во вторую неделю необходимо питаться яйцами, куриной грудкой (отварной или запеченной) и цитрусовыми (грейпфрут, апельсин).
Третья неделя пройдёт под эгидой фруктов, овощей и отварной рыбы.
Завершающий период включает потребление огурцов, томатов, яблок, яиц и апельсинов.
