Вы все знаете, что сон оказывает значительное влияние на ваше здоровье, не так ли?
В общем, человек спит в среднем 25 лет в своей жизни, или 7-9 часов в сутки. Эксперты говорят, что помимо того, что вы достаточно спите, очень важно иметь правильное положение во время сна, чтобы вы могли улучшить свое общее благополучие.
Положение во время вашего сна может влиять на различные состояния, включая кровяное давление, инфекции синуса и т. д. Таким образом, чтобы лечить эти проблемы со здоровьем, убедитесь, что вы приняли нужное положение! Продолжайте читать и узнайте больше, какая позиция для сна лучше всего подходит для вашей проблемы со здоровьем.
Вот 9 поз для сна, которые помогут вам избавиться от некоторых проблем со здоровьем.
- Боль в плече
Журнал Women’s Health Magazine утверждает, что вы можете вылечить боль в плече, засыпая на боку, чтобы вы не чувствовали боли, слегка согнув ноги. Также рекомендуется прижать подушку к груди и поместить другую подушку между коленями.
- Боль в спине
Позиция во время сна чрезвычайно важна при болях в спине. Вам нужно спать в этой позе тела, так как она является лучшей для вас.
