Как правильно принимать масло льна для похудения

Льняное масло наши предки выращивали еще несколько тысяч лет назад. Эта уникальная культура помогала бороться с рядом болезней, была средством по уходу за кожей и волосами и входила в ежедневный рацион. Источник: Hochu.ua

Как принимать льняное масло, чтобы похудеть, читайте в нашем материале.

Льняное масло — включает в себя жирные кислоты ОМЕГА-3, ОМАГА-6 и ОМЕГА-9, а также целый ряд различных витаминов. Наличие ОМЕГА-3 в масле льна, которая контролирует обмен веществ, позволяет ускорить процесс похудения.

Как принимать льяное масло для похудения

Чтобы льняное масло помогло похудеть, принимайте его за 15 минут до завтрака утром  и за 15 минут до сна вечером. Оптимальная доза – столовая ложка.

Масло не обязательно пить в чистом виде, им можно обогащать йогурты, кефир, творог и другие продукты. Единственный момент, не добавляйте масло в горячие продукты, высокая температура убивает все полезные свойства масла.

Пить льняное масло нужно на протяжении 3 месяцев ежедневно. По словам тех, кто уже пробовал такой метод похудения, дополнительно не нужно заниматься спортом или придерживаться строгих правил питания.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как правильно принимать масло льна для похудения