Как избавиться от желудочного газа.
Если вы хотите пережить избыток газа, который накоплен в вашем желудке, вы можете воспользоваться этими средствами, упомянутыми ниже.
1. Ложитесь
Если вы чувствуете дискомфорт в желудке из-за накопленного газа, вам необходимо:
• Ложитесь, держа голову поднятой
• Оставайтесь в таком положении в течение некоторого времени, пока дискомфорт не уменьшится
2. Увеличьте потребление жидкости
Когда газ развивается в желудке, это говорит о плохом пищеварении:
• Когда жидкости выпиваются в большом количестве, это помогает перемещать непереваренную пищу из толстой кишки и выходить из системы
• Когда человек потребляет богатую клетчаткой пищу, нужно пить достаточно воды, чтобы предотвратить накопление непереваренных частиц пищи в толстой кишке и вызывать газ
3. Сократите потребление газированных напитков
Когда потребляют газированные напитки, это приводит к:
• Увеличению дискомфорта по мере увеличения накопления газа
• Боль в груди увеличивается, если вы принимаете такие напитки
4. Добавьте горчицу в свой рацион
Это поможет использовать простой ингредиент в приготовлении пищи:
• Говорят, что горчица помогает облегчить симптомы газа
• Она может использоваться как ингредиент во многих блюдах и помогает удерживать или предотвращать образование газа
5. Используйте индийские специи
Если вы использовали индийские специи в своей кулинарии, они, как известно, обладают полезными свойствами, которые помогают пищеварению:
• Кардамон
• Куркума
• Тмин
Часто ли вы страдаете от желудочного газа? Вы хотите найти простые способы облегчения? Вам не нужно прибегать к лекарствам, но используйте вышеупомянутые природные методы, для получения облегчения.
