Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на шесть минут, вам поможет

Ну, может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.

Особенно она хороша для офисных работников, которые целый день проводят в помещении и ограничены в движениях, так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую-то физическую нагрузку.

Гимнастика была разработана в 80 -е годы и была очень популярна в советское время, и даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР. Если вы будете действительно выполнять упражнения каждый час, то потратите около 15 % съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как каждый час вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на шесть минут, вам поможет