- Для начала вы должны замочить семена чиа в течение как минимум 1 часа.
- Когда они впитают воду, они станут как гранулы геля из-за содержащегося в них волокна. Процедите их и смешайте с указанным выше количеством воды и соком лимона.
- Затем поместите все ингредиенты в блендер и перемешивайте до тех пор, пока не получите гомогенную смесь.
- Этот вкусный сок следует употреблять ежедневно по утрам.
- Таким образом, вы ускорите ваш метаболизм и похудеете быстро и эффективно.
Преимущества лимона для снижения веса.
- удаляет жир в крови из-за содержания некоторых метаболитов, называемых флавоноидами
- натуральное очищающее средство, которое помогает устранять токсины
- его щелочной состав приводит к увеличению производства желудочного сока, что позволяет лучше переваривать пищу
- он обеспечивает очень мало калорий
- помогает бороться со вздутием живота
- содержит растворимое волокно, называемое «пектин», которое действует как абсорбент в кишечнике, что помогает не чувствовать голода
Преимущества семян чиа, чтобы похудеть.
- ускоряют обмен веществ, позволяя сжигать жир, прикрепленный к брюшной полости и талии
- содержат много кальция, что позволяет лучше усваивать потребляемые жиры
- порождают чувство сытости и быстро снижают тревогу, что очень полезно, чтобы избежать переедания
- уменьшают вздутие живота
- высокое содержание клетчатки может регулировать работу кишечника и эффективно выводить токсины
Читай продолжение на следующей странице
