Должны прочитать! Почему вам нужно спать на левой стороне

Все люди нуждаются во сне так же, как мы нуждаемся в пище, воде и укрытии. Сон — это необходимая вещь. Это все знают.

Сон имеет жизненно важное значение для поддержания нашего благополучия, умственного и физического здоровья. Мы все знаем, что здоровый сон важен после очень долгого напряженного дня работы и занятий.

Средний человек должен спать около восьми часов в день. Знаете ли вы, что мы тратим до одной трети нашей жизни на сон?

У людей есть разные способы, по которым они предпочитают спать. Некоторые спят на правой или левой стороне, на спине или свернувшись в позе эмбриона.

Каждая позиция имеет разные эффекты, хорошие или плохие. Например, сон на спине может быть опасен для людей, у которых есть астма и / или апноэ во сне. Это может привести к храпу, затруднению дыхания и плохому ночному сну.

В то время как сон на правом боку может усугубить проблемы с пищеварением и в конечном итоге сделать все намного хуже. Эти негативные эффекты и проблемы приводят к снижению качества сна.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Должны прочитать! Почему вам нужно спать на левой стороне