3 способа включить лимон в свой ежедневный рацион
Пейте лимонную воду в течение дня
Выжмите сок лимона в кувшин с водой и пейте смесь в течение дня в качестве замены воды. Лимон работает как антисептик. Это может убить плохие бактерии, присутствующие в слизи, подчеркивающие ваши воздушные сосуды, что позволяет вам дышать легче.
Начните свой день с лимона и теплой воды
Вместо того, чтобы схватить чашку кофе, которая может взбодрить вас по утрам, попробуйте выжать ½ лимона в стакан теплой воды, чтобы начать свой день. Этот напиток позволит вам чувствовать себя обновленным и оживленным в течение дня без энергетической катастрофы, которую испытывает большинство людей после того, как энергетический эффект кофеина исчезает.
Используйте чистый лимон в качестве замены соусов
Лимонный сок может быть идеальной заменой для приправы к салатам, соусам для рыбы или курицы или майонеза для бутербродов. Смешивание с другими продуктами облегчает включение в рацион питания в качестве средства от астмы. Не говоря уже о том, он может добавить изюминку в вашу пищу без нежелательных калорий.
