Знаете ли вы, что вашему организму необходимо поддерживать определенный уровень pH для хорошего здоровья и даже выживания? И это еще не все. Ваш текущий образ жизни и питание могут влиять на этот уровень pH, делая его более кислым или щелочным. А теперь плохие новости. Большинство из нас страдают от перевеса в сторону кислотности, поэтому крайне важно употреблять больше щелочных продуктов.
Считается, что щелочная пища помогает очистить организм, удалить токсичные или избыточные кислоты и обеспечить регулярное функционирование вашего организма. Принятие щелочной диеты может помочь улучшить ваше здоровье, уменьшить воспаление (которое является одним из основных факторов, вызывающих самые серьезные заболевания) и даже помочь в борьбе с серьезными заболеваниями, такими как рак.
Итак, вот список из 8 щелочных продуктов, которые вы должны есть как можно чаще или добавлять в свой ежедневный рацион.
1. Миндаль
Эти сверхмощные орехи можно найти практически в любом списке самых полезных для здоровья продуктов. Наполненные жизненно важными питательными веществами и даже незаменимыми жирными кислотами растительного происхождения, которые хранятся в их масле, они также являются продуктами, богатыми щелочами. Помимо того, что миндаль полезен для волос, кожи и мозга, он также может помочь увеличить мышечную массу, снизить уровень холестерина и даже похудеть.
