Категорически запрещено выполнение упражнений при следующем:
нахождении человека в реабилитационном периоде после проведения хирургического вмешательства на глаза;
угрозе отслоения сетчатки;
отслоении сетчатки.
Жданов требует от человека соблюдения трех очень важных правил:
при имеющейся возможности лучше не пользоваться очками или линзами, которые, как правило, играют роль своеобразных костылей, не исправляя при этом имеющиеся дефекты;
глаза должны как можно чаще смотреть на солнечный свет;
глаза должны периодически отдыхать даже во время очень срочной работы.
Выполнять комплекс упражнений рекомендуется три раза в день по 10 минут. Так будет намного эффективнее, чем однократно проведенное занятие, пусть даже в течение 30 мин.
Методика профессора предназначена для людей, страдающих от:
астигматизма;
дальнозоркости;
косоглазия;
близорукости.
Вот упражнения, которые обязательно должны использовать все, кто хочет улучшить зрение:
1. Соляризация.
Это упражнение проводится с естественным источником света, которым может быть либо солнце, либо свеча.
